腰椎间盘是椎体之间的软垫，主要起着缓冲压力的作用，如果长时间在坐着或者受到外伤，椎间盘受压就会突出或者膨出。腰椎间盘突出或者膨出，如果没有下肢放射麻木的症状，就不严重。
可以通过休息，睡硬板床，减少长时间坐着，适度腰背肌肉锻炼，热敷，理疗按摩的方法。
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