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视觉恐惧怎么治疗?

我有严重的视觉恐惧,不敢和任何对视,一旦要对视就会马上感到紧张,包括最亲近的人,表现为眼睛发红,面部发僵,很尴尬,这种情况有十几年历史了,但近期表现由为突出,怎么办?
提问时间:2020-04-08
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:怕遇人目光对视,不敢在人多的场合说话,总认为别人在盯着自己看,或在议论自己。这是一种神经症,可称为“对视恐惧症,或“社交恐惧症。

    心理指导:向亲属及好友诉说自己的“病症,并让他们帮助自己克服对视恐惧,敢于向别人说,就是治疗的开始。在与亲友讲话时与他们对视,不怕别人笑话,逐步就会习惯成自然了。

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