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请问豆浆有没有安神或安眠的作用

请问豆浆有没有安神或安眠的作用?

提问时间：2020-07-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

豆浆一般没有安神的作用，想要调整睡眠，建议您还是要注意作息规律，睡前可以适当的喝点热牛奶，热牛奶可以帮助提高睡眠质量，如果失眠严重可以到医院检查一下，然后根据诱因来进行调理。

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