清肝火可以按摩合谷穴，内庭穴，还有太冲穴。要注意自身的调理，保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺；
适当的去户外进行运动；还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪。
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