健康指导：正常的蒸煮流失营养素较少，可以较好的满足人体自身需要。但是胡萝卜提供胡萝卜素比较多，不建议经常食用，减少由此导致高胡萝卜素血症出现的可能。
同时建议搭配绿叶蔬菜等的食用，由此满足人体自身多种维生素以及膳食纤维、钙质补充，更好的保证人体需要。
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