问题分析：你好，发凉和腰酸都是月经期间的正常现象，有的还有腹痛，不必担心，尽量保证月经前后不受凉，不要吃凉的东西，注意休息就好。
意见建议：一般在月经期一定要注意保暖的，还有在饮食上要加强营养的，还有注意休息，不能太劳累。祝健康。
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