上班老是担心做不好被骂，尤其是

问题分析：你好：在你的成长过程中是否和父母生活在一起，他们对你的教育方式是溺爱还是严历。他们是经常批评你吗、不准你有差错。

而且你对你自己的要求也很严格的人、而且是追求完美的人，生怕在工作中出现一点瑕疵。意见建议：建议你：放松紧张的情绪、做到真正的身心放松。

多和朋友交流探讨对工作问题看法和态度。和父母沟通交往，有什么困扰同他商量解决、他们是你坚强的后盾。做某些事情时是先做好准备。

在家训练怎么有领导沟通。对自己的要求不要太高，也许你目前的工作领导己经非常满意了。及时和领导沟通目前的工作领导是否满意、还有哪些不足、以便改正。

上述方法供你参考。