运动饮料应该怎么喝

运动饮料对很多朋友来说想必不再陌生，具有补充运动时丢失的营养,起到保持、提高运动能力，缓解运动疲劳等诸多特点。虽然运动饮料的好处很多，但是运动饮料在饮用时也要注意方式方法。

长期喝运动饮料影响减肥效果，而且会增加肾脏负担，所以运动饮料不宜长期喝，可以用开水替代，另外未成年人不宜喝运动饮料。

运动饮料不宜在运动中喝，也不要在运动刚结束后就喝运动饮料，而正确的做法是在充分休息后十分钟才喝。