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问患者提问

上夜班后怎样保持健康？

最近我长期上夜班，害怕不好，请问上夜班后怎样保持健康？

提问时间：2020-09-07

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

上夜班后可以在下半夜适当的口服糖水补充能量。一定要注意自我的保健。可以在上夜班的时候多喝水，补充自身机体的能量。
也可以适当的按摩头部及颈肩部改善身体的血液循环。

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