你好，便秘主要是排便次数减少，排便困难，粪便干结。服用这些有一定治疗便秘作用，但是最主要还是注意合理饮食，减少压力。
注意休息，三餐进食要规律，忌辛辣及油腻食物，多饮水多吃含有纤维多食物、蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜、红薯等，养成定时排便习惯，适当运动。
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