剖腹产两个月后，做什么运动对伤口恢复有帮助

一、及时排尿。产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后４小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、粘膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

二、产褥期别“赖床。老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6～8小时，妈妈在疲劳消除后最好别“赖床，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。