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运动后臀部肌肉疼痛，疼痛部位发热，站着走路跑步？

运动后臀部肌肉疼痛，疼痛部位发热，站着走路跑步。运动后臀部肌肉疼痛，疼痛部位发热，站着走路跑步不疼就是不能用手碰，躺下压着就疼，有什么办法可以缓解？已经一个的多星期了感觉越来越疼问题补充:。

提问时间：2020-04-25

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