豆浆有很多好处，每天喝豆浆能够有效调理身体机能，经常喝豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。此外还能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。
但同时要注意避免空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。
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