对于便秘的问题，其实这个最好的办法还是要注意健康的饮食结构，注意健康的生活作息习惯，你说的这个也只能是辅助的治疗。
指导建议：建议还是要注意多喝水，注意每天坚持运动，提高胃肠的蠕动功能，养成每天解一次大便的习惯，这样才能帮助你改善的。
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