问题分析：饮食不止能提供日常活动所需的能量，还需要提供各种营养物质，包括B族维生素类，如果没有这营养物质，身体就会出现异常。
意见建议：B族维生素属于水溶性维生素，水果、蔬菜、各种谷物里都含有，额外补充的B族维生素可以和吃饭一起吃，一般不会引起不良反应！
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