大便干燥与长期饮食.肠蠕动慢有关，多吃粗纤维食物，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。早餐喝杯豆浆或酸奶，适当按摩腹部刺激肠蠕动，养成排便的好习惯。
平时生活要有规律。少食多餐，不要暴饮暴食。多喝汤类，天气好，多参加户外活动。提高机体免疫力。
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