运动后大腿肌肉疼怎么办

运动以后出现大腿肌肉疼痛可以采取热敷、温水浴以及外涂止痛药膏等方法减轻疼痛，但主要注意应该采取科学健康的方法安排训练负荷，锻炼时应尽量避免长时间集中练习身体的某一部位，在运动前要充分做好准备活动，运动后要进行一般性放松练习。

但是如果是疼痛特别严重，就要去医院检查是否是韧带拉伤。也需要注意检查是不是出现了韧带损伤。