您好：从您描述的情况来看属于正常的。上环后轻度的腰痛、腰酸。是刚放环一下不适应，子宫发生收缩，过一段时间会自然消失。
上环后一周内不做重体力劳动，避免加腹压，二周内避免性生活及盆浴。保持外阴清洁，每天清洗，勤换内裤。祝您健康！
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