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为什么12点前和后睡觉，第二天状态差别很大？

为什么12点前和后睡觉，第二天状态差别很大？高中生学习压力很大，班上有些同学都是1点多睡。我在12：30睡第二天早上脑袋感觉很沉，眼睛与眉毛之间那里用手按压还会有酸感，这些感觉临近中午才会消失。睡眠时间约8h。而我11

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，科学家经过研究发现，饮食和环境决定哺乳动物的睡眠需求量。这一发现为研究人类的睡眠规律提供了新依据。
意见建议：晚睡早起的人用于与别人沟通、学习生存技能的时间和机会更多。这种优胜劣汰的进化规律造成了有些人睡眠时间较少。

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