脚扭伤一月还不好该怎么办？

全部症状: 脚扭伤一个月了左脚外踝处还是肿的，走路也很痛，走路只能慢慢走，上下楼要好点。 发病时间及原因:一个月前，下楼时脚踩空了，两块楼梯当一块踩了下去，左脚当时就起了很大的两个包，第二天脚就发青，肿的厉害，不能走路。 治疗情况:开始一直用云南白药气雾剂喷患处，十天左右脚不是很肿了，改擦药酒至现在，服用了5天活血化瘀药，晚上热敷了几次，淤青消了，脚扭伤第5天时去包了一次药，脚反而更痛了，照片没有骨折