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跑步时小腿肌肉绷紧痛怎么办？小腿时不时就会崩得紧紧的，小腿肌肉却很结实很大。

小腿时不时就会崩得紧紧的，下楼梯的时候会觉得特别疼，没有过分做运动，小腿肌肉却很结实很大，紧绷的时候就觉得小腿膨胀的厉害，怎么捏也还是紧绷好几天，跑步时小腿肌肉绷紧痛怎么办？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步的时候感觉小腿有紧绷的现象，多是由于跑步时速度突然变快，或跑步前没有进行适当的伸展，也应该是由于频繁的跑步或长时间跑步，而没有在锻炼中休息足够的时间而导致。
另外还不能排除由于足部受力问题或者错误的跑步姿势，产生小腿紧绷的现象发生。

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