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腰椎不好的人平时做什么运动

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提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您这个平时可以倒退行走，这个坚持半年以上，对您腰椎有好处，每天30分钟，但是一定要注意不要摔倒。另外平时不要剧烈运动，最好是硬板床，平时多注意保养，可以多去做一些按摩、针灸等辅助治疗。

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