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听说出维生素B可以改善睡眠，请

听说出维生素B可以改善睡眠，请问是b还是b几。我的情况是不容易入睡，一夜要醒三四次，睡着了就做梦。

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好你的这种情况建议你喝点安神补脑液，多吃点红枣，小米，牛奶等助眠的食物。

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