二型糖尿病诊断标准

有糖尿病症状，并且随机血糖≥11.1mmol/L。随机血糖是指就餐后任意时间的血糖值，典型的糖尿病症状包括多尿、烦渴和无其它诱因的体重下降。OGTT(口服葡萄糖耐量试验)时二小时血糖≥11.1mmol/L。OGTT仍然按WHO的要求进行。空腹血糖≥7.0mmol/L，空腹状态定义为至少8小时内无热量摄入。如何控制饮食预防2型糖尿病。

1.不必舍弃喜欢的食物，只需减少摄入量，吃的比原先少即可;。

2.试着将肉类，禽类和鱼类的摄入量控制在3盎司以下---约一张纸牌大小;。

3.保证每日三餐规律、正常地进食;。

4.适当多吃蔬菜，水果，坚果和各类谷物;。

5.限制油炸食物的摄入，烘烤或煮是更健康的烹饪方法;