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运动员肌肉拉伤怎么办

我们前些天去比赛，后来肌肉拉伤了，想尽快的好，运动员肌肉拉伤怎么办呢？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肌肉拉伤是指肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。
在运动和拉伸之前一定要热身。韧带是连接两块骨头的组织。

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