问患者提问

睡不着,喝牛奶

睡不着化验、检查结果：无曾经的治疗情况和效果：喝牛奶想得到怎样的帮助：没有

提问时间：2021-08-26

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.

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