特别容易上火，然后脸上长痘痘怎么办？

我23岁了，痘痘长了10年了，最近一直在上火，也不像以前会口腔溃疡，痘痘全长在鼻子附近或者靠近头发的额头上，属于那种不算小的包，有点红红的，一按就很痛。长几天会挤出脓水。之前也试过喝中药调理，但是喝了中药后，我月经一二十天就来一次，所以不敢喝了。不知道为什么那么容易上火，我有吃蔬菜，最近还一直吃柚子，一天喝上十杯水。可是那个包怎么就不能不长了？好一个又长一个，疼死我了。