一个常人正确的睡眠时间为多少?一个常人正确的睡眠时

问题分析：正常人睡眠时间为6--8小时，老年人的时间会减少，小孩及婴幼儿的睡眠时间会更长；人的睡眠时间不宜过长或过短，要做到适当，过长或过短都容易引起精神疲乏、醒后更累,同时心脏的跳动会减慢，体内代谢降低，全身肌肉松弛，反而使人变得懒惰、疲弱无力，甚至出现智力下降的情况。

意见建议：充分的睡眠是有利于身体恢复体能及修复身体白天所致的损伤，怎样才能做到适当了，其实要因人而异的，每个人的情况不一样，我觉得这个标准应该是：以第2天醒来不会影响日常生活、工作、学习，同时不会有上述时间过长或过短所引起的症状为度。