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中老年骨质疏松吃什么

年龄一大感觉身体就变弱了，有点骨质疏松，因此想问中老年骨质疏松吃什么？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

骨质疏松可以适当的补充钙剂，同时可以适当的补充维生素，可以促进钙的吸收。平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，注意休息，不要过于劳累，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃些富含钙的食物。

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