老年便秘可不可以吃人参

老年便秘不宜多吃人参。多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。

炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。人参吃了，体内火会盛，不宜多吃。