问题分析：你好，核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。意见建议：每天早晚各吃几枚核桃，大有裨益，既健身体，又能抗衰老。
往往比吃补药还好。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜。
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