退化性关节炎怎么预防好一点的呢

避免风寒湿邪侵袭.要防止受寒,淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣,湿鞋,湿袜等.加强锻炼,增强身体素质.经常参加体育锻炼,如保健体操,练气功,太极拳,做广播体操,散步等,大有好处.还有就是.保持正常的心理状态.有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重.这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。