怎样缓解精神紧张？

病例分析:你好，在高考之前出现的情绪紧张，失眠都是属于正常的，你说的安神补脑液可以使用，也可以使用食疗的办法进行调整，也需要调整情绪，稳定心态，这样才好，有进一步的改善。

意见建议:可以使用食疗的办法，黑豆五分钟炒熟，然后米醋泡三天之后给可以使用，每天30粒左右，对于睡眠，性功能低下，都是有很好的作用，而且他是食品，没有什么副作用，可以长期使用的。