多补充以下食物，谷物类，碳水化合物和B族维生素。肉类及制品，优质蛋白质、脂肪。奶及制品，除纤维素外的各种营养成分。
蛋及制品，优质蛋白质、高蛋氨酸。豆类及制品，优质蛋白质、低脂肪。蔬菜、水果，维生素丰富。
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