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您好。我姐姐以前是当兵的。劳累过度导致长期睡眠质量

您好。我姐姐以前是当兵的。劳累过度导致长期睡眠质量不好，最近半年基本晚上都没有完全入睡，时常头痛，吃什么药见效快。

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：如果长期睡眠质量不好，会导致人精神萎靡，严重的会影响正常的生理机能。意见建议：一般治疗的话，就是多运动，吃吃点水果。
没有没有效果的话，可以直接吃安眠药，如阿普唑仑。

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