韧带损伤可以吃红枣。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素c含量属植物性食物中较高的；
另外，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。红枣对韧带损伤是没有负面影响的，是可以吃的。
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