刚生完宝宝坐月子该吃什么

坐月子的人时不能吹风的。坐月子期间最好少吃药，但一定要补充一些身体必须的微量元素如钙，铁，锌等。当然最好的饮食还是那些蛋白较高的鸡肉，鸡蛋，鸽子肉等。

切忌不可吃激素类药物，后果会很严重的。坐月子对人体比较好的有大枣，红糖补气养血。小米粥，补铁。鸡蛋，奶粉，钙片，乌鸡，鱼肉。

少奶的话多喝点汤，特别是木瓜汤，效果特别好。