我怀孕有7个月零8天啦,有点轻微的贫血

“贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常.正常成人血红蛋白量男性为12—16克／100毫升,女性为11—15克／100毫升指导意见

1,红枣煲水,水开后放红塘,煮一下,最后放鸡蛋就好了.

2,黑木耳+冰糖,蒸着吃,很补血的乌骨鸡赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁