如何喝开水比较健康

病情分析：身体处于稳定状态的时候，人每天正常补水1000-2000毫升，让小便保持清亮充沛就可以了。人一天应该喝八杯水，来满足人体的需要。

早上起来建议喝一杯淡盐水，来排除体内残留的毒素。晚上睡前喝一杯蜂蜜水来润肠排毒。指导意见：天天喝一杯水是没有问题的，糖分不会摄入多。

另外给您点建议：餐前补水最养胃，餐后半个小时之内最好不要喝水。多喝看不见的水，也就是多从食物中摄取水分，例如多吃蔬菜水果。