女人骨质疏松怎么治疗

女人治疗骨质疏松应当均衡营养、适度锻炼。饮食中要含有充分的钙质、维生素以及其他养分，钙和维生素是增加和保持骨质量不可或缺的基本营养成分，而蛋白质及其他养分如磷、钠、镁等矿物质，也在维持骨骼健康中起着作用。

运动可使全身和骨骼的血液循环明显加快，肌肉的收缩和舒张对骨骼有直接刺激作用，都能阻止和减慢骨质疏松的进程。