30岁的女人可以服用维生素E吗？

问题分析：你好,根据你的描述,可以吃的,建议每晚一粒即可,可以防止衰老的,同时低盐低脂高维生素饮食,戒烟忌酒即可.感谢你的咨询,有什么不明白,请再次咨询有问必答,我们竭诚为您服务,祝你健康.意见建议：能吃, 与遗传和阳光注射有关系的啊.休息不好也可能有关系的啊.你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊。