问患者提问

每天睡的时间超过12个小时没事吧？

12点~10点然后下午2点~5点一般是这样睡得没事做啊米关系吧会不会睡成白痴啊？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，正常成年人每天最少要保证8小时的深度睡眠。如果睡眠时间过长，很可能是因为失眠质量太低而导致。指导意见建议每天晚上十一点前最好能入睡，因为此时是机体休眠修复细胞的最佳时机，如果晚上不足8小时，可以在第二天中午午睡2小时来达到补充睡眠。

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