3岁的宝宝锌含量偏低，吃什么食物可以调理？

家长您好，很高兴为您解答。锌是人体必需微量之素之一，它与儿童的生长发育、免疫功能,视觉及性发育密切相连。儿童在生长发育过程中，对锌的需求量也比较大，家长可以在日常的饮食中注意给儿童补锌就可以了。

各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。另外还有动物的肝脏、瘦肉、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。