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夜间锻炼对身体的影响

最近想长高身体，特意在晚上9到10点睡眠前锻炼身体，如拉筋，上下蹲，俯卧撑等，但是听说夜间锻炼对身体不好，说夜晚二氧化碳含量高，不适合运动，有的说夜晚身体处于休息状态不适宜运动，究竟哪个说法正确，夜间锻炼身体好还是不好，求帮助，谢谢

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这些的说法都是影响很小的，有运动比没有运动是好很多的。指导意见这个不管是在早上还是晚上只要是有运动对于身体就是很好的，这个那些说法只是片面的考虑的。

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