问患者提问

生理期，月经期吃什么对身体好呢？

月经期比较郁闷，一到这个时候，在生理期的时候吃什么东西能对身体好呢？从小体质就比较弱，想知道怎么弄才能对自己的身体好，给自己补补血让身体强壮起来

提问时间：2020-05-29

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

在月经期间不宜吃偏凉的食物,要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态.经期内应多吃葱白,木耳,花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花.若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

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