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吃什么减肥最快最好呢？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好，应该是不吃什么减肥最快最好，减肥是一个坚持的过程，过急减肥会导致心脏负荷加重，一个月为2到4斤为宜，不吃夜宵，减少晚餐食量，特别是减少主食，避免煎炸，油腻的食物意见建议：适量的有氧运动，比如是游泳，长跑，都有利于消耗身体脂肪，每天坚持30分钟以上

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