中度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症

睡觉时打呼噜，声音特别大。1.睡眠时尽量保持侧卧姿势，避免仰面躺睡，这样能起到减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅　2.睡前不要饮酒，不服安眠药、镇静剂、抗组织胺等药物。

以上这些只会使你的睡眠程度变浅，睡眠速度变慢　3.戒烟。烟气会刺激鼻腔内部组织，使其肿胀，致使气道变窄，甚至堵塞　4.发现鼻炎、鼻息肉等症，应及早治愈　5.加强体育锻炼(最好是登山跑步等，减轻体重，防止颈脖变粗，增大肺活量，激活肺部功能。

治疗方法1、一般方法：（减肥、锻炼、侧卧、戒烟酒、安眠药）　优点：经济、省钱　缺点：需长期坚持，见效较为缓慢　2、手术治疗　优点：效果显著，快速、风险低　缺点：费用高、易产生手术并发症　2、机械通气治疗（呼吸机）　优点：痛苦小、可立即改善睡眠质量　缺点：设备昂贵，携带不方便　3、激素类西药治疗　优点：见效快　缺点：副作用大、有成瘾性、依赖性等特点　4、中药治疗　优点：比西药副作用小　缺点：效果不明显、疗效不确定　5．口腔矫治器治疗　优点：携带方便、使用简单、无任何副作用　缺点：使用时有一定的异物感，需长期使用，而且效果不易显现，治疗难以达到理想程度。

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