脑充血必须以清淡的饮食为主,多吃蔬菜和水果,平时不能吃动物油,以植物油为主。吃含钾量高的食物,可以有降低血压的作用,因此平素要多吃橘子和香蕉,这两类水果当中含钾比较高。
多吃芹菜,芹菜有降压的作用。
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