青春期日常饮食需要注意什么

你好，你平时睡眠必须保证不低于八小时才行，所有蔬菜水果都可以吃的，最好不要常吃冰容易影响月经的。身高的高矮多数是与父母身高有很大的关系的，你现在的年龄是可以继续长高的，建议你不要盲目服用药物，可通过体育锻炼进行身高增长比较好。

痘痘可以使用偏碱性的香皂、硫磺皂洗脸。特别是硫磺皂洗十分有效。