病情分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,指导意见：治疗要以调养保养为主，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯；
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